?据英国《每日电讯报》报道，近期的一项调查显示，边走边吃早餐会使体重增加，原因是人们在这个过程中会分散注意力，从而吃得更多。英国萨里大学的研究者发现，相比于在看电视或与跟朋友聊天的时候吃东西，人们在走路时吃得更多。
据悉，该研究要求60名女性被试分别在散步、看电视和聊天的环境下吃压缩干粮。试验结束之后，她们完成了一个后续调查问卷和口味测试，即吃四种不同口味的甜品，巧克力、胡萝卜条、葡萄和薯片。
他们离开房间之后，研究者对他们的食量进行了测试。结果显示，一开始边走边吃谷物棒的节食者吃的甜品更多，尤其多吃了五倍的巧克力。因此可以得出，边走边吃的确容易导致人们过度进食，从而更加容易引发肥胖疾病。
但在日常生活中，为了节省时间，很多人们的早餐都是在上班路上解决的，而中餐又往往对着书本、电脑屏幕边看边吃，这样会让胃很不舒服。消化是一项紧张而繁重的工作，需要大量充足的血液，如果这时人体处于运动中，会大大分流了胃肠道的电力供应，必定会影响到它的正常消化功能，最终导致胃炎胃痛，甚至出现胃下垂。同理，边看边吃使脑部无形之中和肠胃争夺了血液，也会造成消化不良。
除了要坐在下来，细嚼慢咽，专心吃饭之外，在饮食上也不能吃太烫太咸的食物。日常饮食中适宜的进食温度为10℃~40℃，最高不要超过60℃。如果超过65℃就可能造成黏膜烫伤，长期进食高温食物会对口腔、食道、胃部的内壁黏膜造成损害，引发一系列病变。吃过烫的食物也是食道癌、胃癌的诱发因素之一。
而长期吃得过咸则有较大危害，可能引起高血压、动脉粥样硬化等心脑血管疾病；损伤消化道，诱发胃溃疡、萎缩性胃炎等疾病。很多看似很小的坏习惯，一次两次可能对胃的影响不大，但若长此以往，小小的坏习惯都有可能是变成致命的行为。因此，要想肠胃好，在日常生活中，要养成良好的饮食习惯，并且也要随身备好和胃整肠丸。
和胃整肠丸，由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。肠胃发生不适时，可温开水送服，成人每次4－6丸，小儿减半，每日3次。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物[1]。
胃是身体中一个非常重要的器官。通过饮食的摄入让身体吸收需要的营养物质，增强人们身体抵抗力和免疫力。如果胃出现问题的话，身体内的营养没有办法完全吸收，出现亚健康的状态，从而导致身体出现各种疾病。因此，胃不好的人在日常生活中一定要注意作息和饮食，养好肠胃。
参考资料：
[1]和胃整肠丸说明书
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