“不知道是不是因为睡眠不足的关係，皮肤变得好粗糙。”“昨晚没睡好，粉底涂不上去...... ”你是不是有过这样的经验？其实大多数人都隐约觉得睡眠和美容之间多少有些关系，而实际上也确实是这样。
2013年一项研究指出，睡眠不佳的女性（按匹兹堡睡眠质量指数的测量）与睡眠良好者相比，其皮肤干燥程度增加，且皱纹也明显较多。
睡眠不佳的人皮肤弹性较差、色素沉着较多，而晒伤后的恢复也较慢。所以研究人员和女性们自己都能看出其中的差异。
在睡眠过程中，人体的修复系统会自动运作。能量代谢的步骤会上调，来修复皮肤受损的DNA，重建细胞第二天所需要的分子，如蛋白质、类固醇和血红素等。
从本质上讲，如果睡得好，将有一整夜的时间恢复；而如果睡得不好，身体系统就会受到细胞压力，并将它展现在皮肤上。
1.恶化皮肤状况
睡眠不足会导致炎症反应增加，皮肤出现粉刺、敏感性增加，增加出现刺激性皮炎的几率，这些都意味着你需要更多睡眠和皮肤护理措施。体内炎症水平增加会导致体内更多胶原蛋白和透明质酸的分解，而这些物质是维持皮肤弹性和光泽的重要物质。
2.损害免疫系统。免疫力低下，容易引起皮肤疾病。体内炎症的增加会干扰身体的免疫系统，不仅会导致经常生病，还会引起几种皮肤疾病，如牛皮癣和湿疹。
3. 导致体重增加。睡眠对于维持人体能量平衡很重要，研究发现睡眠不足会增加饥饿感14-30%，同时每天约增加了64大卡的热量摄取导致肥胖。其增加热量之主要来自脂肪类食物，其次是碳水化合物，但是睡眠不足者，其身体热量的消耗却不会有明显增加，可能是因为睡眠不足会造成白天疲累，减少活动量造成。临床经验发现，人体在睡眠不足情况下会增加饥饿感的原因，可能与肾上腺皮质素（cortisol）、瘦体素（leptin）、饥饿素（ghrelin）、肠泌素（GLP-1）、PYY激素以及内源性大麻素（endocannabinoid）等几种荷尔蒙有关。
虽然说睡好就能变美，然而睡好这件事也不是那么简单的。每个夜晚，都有无数位小仙女由于失眠而难以入睡。但每位“睡美人”并不是在孤军奋战，AlleZelle佐律在为她们的变美而助力。
AlleZelle佐律，隶属优杨格旗下营养食品品牌之一，创立于2020年7月23日。该品牌专注于提供人体健康睡眠方案，针对现代人的睡眠问题及健康需求，臻选全球优质原料，同步全球前沿科技成果，推出改善睡眠质量的健康营养饮品——佐律GABA果味饮品。其原理是抑制神经传导，通过神经调节而舒缓压力，从而促进睡眠。毕竟睡眠对皮肤的修复作用是不容忽视的。
据品牌方介绍，为了保证产品的安全和品质，AlleZelle佐律寻找全球优质合作伙伴，最终选择了来自日本，拥有百年历史的API公司, 生产质量管理体系获得日本医疗器械质量体系JGMP认证。
AlleZelle佐律在与API的合作下，不断打磨，精益求精，基于全球范围内食品科学研发技术，生产出的佐律GABA果味饮品经中日海关双重监管，且已经获得国家发明专利产品(专利号：202110152819.X) ，并且由中国人保承保食品安全责任险。
未来，AlleZelle佐律也将专注于睡眠领域，在现代女性成为“睡美人”， 为更多人在变美的道路上尽一份力，让她们变美变得更轻松。
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