减肥有很多种方法，比如节食减肥、运动减肥、药物减肥等等，目前来说对身体损伤最小的应该是适当节食搭配运动的方法，当然也是大多数人会首先选择的方法。但很多情况下运动减肥也会到达一定的瓶颈期，怎么办呢？这时候推荐大家可以试试左旋肉碱产品，
先说说几类最掉秤运动：
①跳绳。跳绳是一项可以锻炼到整个肌肉群组的运动，即使每天跳10分钟就可以消耗95卡左右的热量，听起来是不是很诱人？！
②游泳。水中运动需要克服更大的压力和阻力，因此身体会燃烧更多的脂肪和热量，可以达到强身塑体和减肥的效果。
③爬楼梯。爬楼梯是一项燃脂速度超过跑步的运动，不仅可以锻炼膝盖、脚踝，还可以增加血液循环，加快心率，从而达到燃脂效果。
④慢跑。慢跑可以加快心率，提高关节强度和灵活度，还可以有效释放压力，愉悦心情。第⑤骑自行车。骑自行车非常适合体重基数比较大的小姐姐们，相比爬楼梯会减少膝盖的压力，有效保护膝盖的同时达到减肥的效果。
另外还有健身操、球类运动（羽毛球、乒乓球等）、瑜伽、走路等减肥瘦身的运动方法。
但任何运动减肥都会到达一定的瓶颈期，刚开始好像掉秤很快，当体重稳定后，就再也减不下来了，这个时候就需要借助一些减肥产品来帮助身体尽快的适应目前状态，从而进入下一个减肥阶段， 比如富含左旋肉碱的减肥品。左旋肉碱是一类促使脂肪转化为能量的类氨基酸，主要来源是一些动物身上的瘦肉。补充充足的左旋肉碱可促进脂肪运送的效率和氧化分解的速率，从而促进脂肪迅速转化为能量，加快脂肪燃烧。
市面上有很多富含左旋肉碱的产品，本人用过肌肉科技左旋45000、肌肉科技左旋200000还有韩国品牌serybox的西梅汁，每款产品都有自己的特点和优势，个人比较推荐serybox的西梅汁。
首先它是独立包装，非常方便随身携带，健身开始前10分钟兑水冲一杯就可以了，味道也不错，酸酸甜甜的西梅味。
其次它含有大量的膳食纤维，快速燃烧脂肪的同时，还能促进消化，轻松排便。
在这里提醒大家，左旋肉碱不是一个躺着就可以瘦的神器，它必须配合足够且合理的运动，才能实现减肥瘦身的目的。
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