说到补肾，很多人就会想起腰子。民间也流传着“吃什么补什么”的说法，因此，很多爱肾人士总喜欢点几串烤腰子来补肾。
但你知道吗?这种看似补肾的行为，其实不仅不靠谱，反而对肾脏的伤害很大。
这是为什么呢?首先我们先来看看什么是肾。肾也叫腰子，人或高等动物的主要排泄器官。动物内脏虽然好吃，但是由于腰子是重要的代谢器官，所以，它往往更容易富集更多的有害物质。
1.重金属残留多
大量研究发现，猪、牛、羊等动物的腰子，其中的重金属如镉、铅的含量超过相关限值。如果经常摄入烤腰子一类的食物，超标的重金属不能及时排出，反而会使生殖能力减退，危害肾脏和生殖系统。
2.高嘌呤及高胆固醇
动物内脏尤其是猪腰子属于高嘌呤、高胆固醇的食物，经常吃不仅不能补肾，而且容易导致尿酸升高，容易诱发高脂血症、动脉硬化及痛风等等，继而累及肾脏。
3.含磷超标
动物的内脏含磷较多，而慢性肾脏病尤其是慢性肾功能不全及尿毒症患者，本身就可能有高磷低钙的表现，如果过多地吃猪腰子，会引起患者自身血液中的磷升高，进而诱发或加重病情，加速肾病的发展。
总之，吃腰子除了能补充一点点营养成分外，没什么补肾作用。而且吃的过多，对肾脏的伤害非常大，尤其是肾脏本来就不好的人。事实上，没有什么药物、食物以及保健品可立竿见影地提高肾功能，不增加肾脏负担就是保护肾脏，错误补肾只会引起不良后果。
温馨提醒：要想保护肾脏，就要做到养成良好的生活习惯，规律作息，不抽烟酗酒；在饮食上要以清淡为主、适量吃肉食，多吃新鲜水果蔬菜；定期给肾脏做一个体检计划。
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