在生活中，糖尿病患者的年龄在不断年轻化，血糖管理是一个很重要的话题，血糖偏高人群关注的比较重要的两个指标，一个是餐前血糖，另一个是餐后两小时血糖。餐前血糖高如何控制是一个十分棘手问题，那有应对这个问题的好办法吗？一起往下看！
餐前血糖高如何控制——合理配比不能少
有指南指出[1]，对于血糖调节不好的人，应设定合理的营养治疗目标，调整总能量的摄入，合理、均衡分配各种营养素，来达到患者的代谢控制目标。
通常来说，建议饮食中蛋白质占比15%~20%，脂肪占比20%~30%；碳水化合物占比50%~65%[1]。而控糖不佳的人尽可能选择不饱和脂肪酸和优质蛋白，尽量不去选择反式脂肪酸和胆固醇[1]。
餐前血糖高如何控制——少食多餐不能忘
糖友尤其是老年糖友低血糖的耐受能力比较差，这类人群能够选择的较好的进食方式是少量、多次进食，这样可以有效降低胰岛素降糖负担，稳定血糖水平[2]。如此下来，血糖水平稳定了才能稳定病情，从而促进身体健康。
餐前血糖高如何控制——控糖好物看这里
不论是积极控糖的人，还是执着于健身减重的爱美人士，又或者是血糖偏高的人群，都需要一款优质的营养补充剂。倍瑞苹口服营养补充剂作为一款低糖低GI的全营养饮品，可以满足机体的营养摄入，从而避免机体损伤，每瓶倍瑞苹口服营养补充剂(200mL)中，可以提供单不饱和脂肪7.6g，蛋白质15g，膳食纤维3.6g[3]，维持较长时间的饱腹感，实现代餐效果。在营养补充的同时，倍瑞苹还注重口味与便捷度，香草味的倍瑞苹口服营养补充剂营养又美味，外出时也能随身携带，让人安心又省心。倍瑞苹是费卡华瑞公司从费森总部德国原装引进的一款口服营养补充剂，费卡华瑞在中国深耕临床营养领域40年，长期致力于提高中国临床营养水平。一直都是值得信赖的选择。
对于“餐前血糖高如何控制”这个问题，我想很多人应该有答案了，我们在选择合适的口服营养补充剂的时候，不要忘记调节自己的不良作息，适当的运动更有助于身体素质的提高，养成良好的生活和饮食习惯，配上合理的营养补充，改善餐前血糖高也很简单！
参考文献：
[1]中国2型糖尿病防治指南(2017年版)[J].中国实用内科杂志,2018,38(04):292-344.
[2]陈晓密,王英敏,张艳敏.二型糖尿病患者的营养饮食指导[J].食品研究与开发,2020,41(19):226.
[3]倍瑞苹产品标签营养成分表
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