随着年龄增长，老年人的骨骼肌肉逐渐衰弱，运动能力下降，容易发生跌倒，给老年人的正常生活带来了很多不良影响。这时需要警惕一种疾病——肌少症。肌少症主要表现为肌肉能力下降，若在肌少症前期不及时进行营养干预，就可能进一步演变为肌少症，更进一步地影响生活，所以老年人群要积极预防这种疾病的发生。通过合理地调节饮食，或是额外补充倍瑞康这类口服营养补充剂来进行一些营养干预的措施。特别是近日新冠复发来势汹汹，在这期间补充营养以提高免疫力显得更为关键。
老年人群肌少症营养干预的核心是补充蛋白质，如果蛋白质不足就无法生成足量的肌肉蛋白。所以补充蛋白质，特别是优质蛋白可以帮助增进肌肉蛋白的合成，提升肌肉的质量，增强肌肉的力量[1]。
当然，营养干预除了补充蛋白质之外，还要注意钙和维生素D等营养物质的补充。钙是人体内含量较多的金属元素，是维持人体基本功能所需要的矿物质。钙积累不足，将导致骨峰值低下和低骨矿化，是骨质疏松症和脆性骨折的重要因素。充足的钙能促进骨矿化，是骨骼发挥正常生理作用的保障[2]。而维生素D对肌少症患者也是有益的，适当地补充维生素D可以改善老年人群的下肢功能，改善肌肉质量和肌肉功能，还能预防老年骨质疏松、减少骨折的发生[3]。
那么问题来了，老年人日常应该选择什么样的营养品呢？答案是具有“蛋白能量双补”特点的营养品，比如倍瑞康口服营养补充剂。这是因为一般的蛋白需要与能量一起补充才能分解，若能量不足，反而会对身体造成额外的负担。因此，对老人更适合的方式是蛋白质和能量双补。倍瑞康实现了蛋白能量双补，更利于身体吸收，开盖即饮还可以随身携带，对老年人群来说非常方便。正好赶上618活动，赶紧趁着有活动囤一些给家里老人吧。对于患有糖尿病的老人来说，还可以趁此机会购入倍瑞苹?，低糖配比，可以放心饮用。
另外，倍瑞康口服营养补充剂也是中德合资企业—费卡华瑞旗下的产品，品质有保障，值得信赖。每瓶倍瑞康可提供碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素及多种矿物质，为人体提供必需营养素。每瓶蛋白质的含量达20g，相当于666g牛乳中所含的蛋白质含量[4]。它的配方也经过不断优化，不仅强化钙元素含量还添加了维生素D，帮助钙元素更好地吸收。
当然还有证据表明，营养干预和运动疗法可以相互作用，联合营养补充剂对老年人群的肌肉质量、功能和力量的训练更有帮助。因此老年人群在专业指导下进行运动疗法时可以带上一瓶倍瑞康，在运动间隙补充水分和营养吧。
参考文献：
[1]林崇敏,魏婉冰,吕可婕,吴晓纹,叶文彬.肌少症可能的研究进展[J/OL].实用中医内科杂志:1-4.
[2]高增杰,覃裕,宋红.补钙的心血管风险与获益[J].中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志,2021,14(05):531-536.
[3]桑丹卓嘎,郑松柏.维生素D与老年疾病[J].国际老年医学杂志,2023,44(01):82-86.
[4]来源于倍瑞康含乳饮料产品标签营养成分表
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