亚健康是存在于健康与疾病之中的一种状态，亚健康状态常出现于职场白领或是学习中的青少。亚健康状态持续，是很影响人体健康的，下面一起来看看亚健康是如何一步一步侵害我们身体的。
机能受损
亚健康人群虽然没有很大的体力劳动，但是平时经常的加班熬夜，生活作息不规律，同样也会对身体的机能造成受损，使身体疲劳。在工作中出现精神萎靡、注意力不集中，晚上睡觉时睡眠质量差，形成一个恶性循环。
慢性疾病
调查发现，很多办公一族中出现慢性疾病的患者此前都处于亚健康状态下，所以我们很有理由相信，亚健康状态是会导致人体出现慢性疾病的，如恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等等。
性功能障碍
亚健康群体也有可能存在长期久坐办公的情况，尤其是一些做IT技术的男性朋友。长时间久坐会对男性下体造成施压，使下体温度不断升高，阻碍正常的血液循环，从而引发前列腺疾病，引发男性问题。
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摆脱亚健康状态，最主要的问题还是培养良好的生活习惯，例如保持心情舒畅、适当的进行运动、规律生活作息、健康饮食、少抽烟喝酒等等，这些做法对改善亚健康生活都是有一定帮助的。
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