忄生生活时长不仅关乎到男性的自尊心，也影响到伴侣的忄生生活质量。因此，如果男性因为早氵世而使得忄生生活时间过短，不妨通过以下方式缓解早氵世获得延日寸持久。
提升身体素质可帮助延日寸持久
有氧运动
适当的运动不仅可以提升我们的身体素质，预防疾病，还能在一定程度上缓解男性问题。男性朋友可以根据自己的身体状况来计划自己的运动锻炼，避免身体过于疲劳。跑步、跳绳、打篮球等运动可以帮助脑内释放内啡肽，增加血液循环，提升忄生功能发挥。
深蹲
深蹲对于提升下体及双腿的机能是有重要意义的。深蹲属于全身多关节的复合动作，对于臀部、会阝月部、下肢等肌肉锻炼效果非常强。男人经常做深蹲，有助于增加下体的血液循环以及身体氵敫素的分泌，利于提高自身的忄生功能。
凯格尔运动
凯格尔运动常用于女性的产后恢复以及提升男性的身寸米青控制力。通过反复锻炼收缩、放松等动作，能够增加盆底肌的力量，增强对身寸米青的控制能力，对于男性的早氵世有一定的治疗作用。
科学延日寸可以这样“做”
注重前又戈
前又戈不足，女性未能进入兴奋状态就急于进入，会严重影响忄生生活和谐。女性的忄生高氵朝相比于男性来的更慢，这中间的间隔，男性可以通过前又戈来达到平衡，这样不仅有利于女性更好地进入状态，也能给整个忄生生活延日寸持久。
改换体位
男女双方在进行忄生生活过程中，应该考虑采用一些相对于男性来讲更轻松的部位，例如女生、侧卧、坐姿等等。因为这类体位可以让男性更少地发力，一方面帮助男方保持了体力，另一方面则帮助男性舒缓了刺氵敫感，可以更好地延日寸忄生生活。
药物辅助
必要的时候适当采用药物作为辅助，也可以帮助男性达到延日寸持久的效果。爱廷玖（犀牛哥）盐酸达泊西汀是早氵世治疗的首选药物，按需服用爱廷玖（犀牛哥）盐酸达泊西汀可以提升男性身寸米青控制力，延缓身寸米青，促进夫妻生活和谐[1]。
爱廷玖盐（犀牛哥）酸达泊西汀首次服用即起效，服药后1.3小时血药浓度达到峰值，19小时药物代谢完毕，多次服用不会产生药物积蓄风险。
男性朋友想要延日寸持久，一定要坚持提高身体素质，与伴侣一齐学习更多忄生知识、忄生技巧，并培养在忄生生活中的默契配合，必要时使用爱廷玖（犀牛哥）盐酸达泊西汀，相信男性朋友们一定能获得理想的忄生爱体验。
参考资料：
[1]爱廷玖?盐酸达泊西汀片说明书.
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