虽然立春了，但天气依然很冷，许多人都喜欢打火锅。可对于肠胃功能不好的人群，天气一冷，肠胃就容易“闹脾气”，动不动腹胀胃胀、肚痛胃痛，实在把人折腾得够呛。那么这个时候应该如何养胃护胃呢？
众所周知，胃病是一种喜暖怕冷的疾病，天气暖和的时候，病情往往缓和一些，症状也较轻，反之一到天寒，症状和病情就容易加重。这是因为天气寒冷，会使人体的植物神经功能出现紊乱，肠胃蠕动受到干扰，从而容易导致胃病发生或复发。
因此，冬春之交养胃，首要做的是防风寒。注意添加衣物，但不宜穿太多，衣服过于厚重一活动就容易出汗，反而容易受凉。另外，人体健康离不开阳气的温煦运化正常，而寒冷食物会损耗阳气，引起人体功能弱化，内脏功能弱化就容易引起气的停滞和血的淤结。所以要少吃冷食、冷饮，性寒凉的水果也不宜多吃。
例如过年期间，橘子大众都喜欢买点当年货。因为橘子富含丰富的维生素C、维生素A等营养物质，但对于胃肠功能不良的人来说，却不宜多吃橘子。橘子本身属于酸性食物，多吃橘子会让胃酸大量分泌，不是胃病患者，就是由于胃酸分泌过多引起的。此外，橘子属于寒凉水果，吃得过多，容易刺激胃壁，导致胃部痉挛，引发胃不适，尤其是空腹吃橘子，对肠胃健康更加不利。
天气转冷，人体免疫力下降，肠胃更是隔三差五的不舒服，甚至出现腹泻、腹痛、呕吐、食欲减退等症状，除了吃错东西之外，气温降低，人体易受到冷空气的刺激。胃部有一部分紧靠着腹壁，若穿着过少，冷空气会直接刺激到胃部，引起胃及血管收缩，导致胃运动功能紊乱，产生痉挛性腹痛、消化不良、饱胀感等症状。因此，要随时备好肠胃药，谨防肠胃不适。
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