产房里的那些事儿

首先要知道，分娩是一个漫长的过程，长达十几小时。我们在影视剧中所看到的分娩场景往往只是一闪而过，似乎有了阵痛孩子很快就出生了。但实际情况是，从宫缩开始，通常需要 10 到 14 个小时才能完成整个分娩过程。分娩的第一产程中，宫缩就会占据 8 到 10 个小时，而且宫口开到 3 指后，阵痛会越来越剧烈，分娩过程漫长且费力，其中的艰辛只有亲身经历过的宝妈才能真正体会。

再者，无痛分娩并非意味着完全不痛。如今无痛分娩非常流行，有些孕妈就以为打了无痛针后就不会再感觉到疼痛，事实并非如此。无痛针并非打了就毫无痛感，分娩镇痛一般能缓解约 70%的疼痛，其作用效果因人而异。有些产妇可能觉得效果十分明显，但也有部分产妇表示自己打了和没打没什么区别。实际上，无痛分娩的本质就是打麻药，但麻药的使用量不能过多，且有一定的时效限制，一旦麻药失效还是会感觉到疼痛。

此外，分娩时要避免大喊大叫。我们从电视中看到过一些生孩子的情节，似乎女人生孩子只有通过大声喊叫才能体现出其艰难。但实际上分娩更像是“慢工出细活”，需要产妇持续稳定地用力。产妇的大喊大叫只会白白消耗体力，对分娩毫无益处，甚至可能导致产力下降、产程延长。在宫缩期间，宝妈需要适当进食，以流食为主，保存体力，这样才能更好地应对分娩这场“硬仗”。