当家里有了小宝宝后，所有重心都会转移到ta身上，吃什么比较好，用什么最合适，这些都是爸爸妈妈关心的营养问题。营养是否跟得上直接决定了孩子的发育状况，其中补铁就是非常重要的一项。
补铁对宝宝生长有哪些好处
在孩子成长发育的时期，对铁的需求量是巨大的，刚出生的婴儿摄取的铁元素一般来自于母乳中，同时对于小宝宝来说，摄取一定量的铁可以促进自身的发育，还能够增加对外界病菌的抵抗力。
铁能够促进血色素合成，还可以刺激红细胞的发育，从而大大预防了孩子的挑食厌食的情况发生。
根据研究表明，每周补充一定的铁会让孩子的PIQ、FIQ远高于没有补铁的孩子。
这2类孩子最容易缺铁
01摄入量不足
膳食营养因素是引起儿童尤其是婴幼儿缺铁性贫血发生最常见的原因。
人体代谢每日所需的铁元素主要来源于循环中巨噬细胞吞噬已经衰老的红细胞产生的（每日约有25mg），而每日从膳食中摄取的铁元素仅1~2mg。
婴幼儿期是人生长发育的高峰期，体质量和血容量增加幅度大，因此对于膳食铁需求较正常成人增加6倍。并且以谷物为主的膳食可因谷物中的植酸影响铁吸收，从而降低铁的生物利用度。
如果再加上喂养不当（ 如未及时添加含铁的辅食）、饮食结构不合理如含铁食物添加少、长期素食等都会造成摄入量不足。
02先天性储备不足
宝宝在妈妈肚子里的时候，就开始为自己出生后的“生计”做打算了，吭哧吭哧往身体里储存铁，留着自己出生后使用。
所以6月龄前宝宝所需要的铁基本上来自于胎儿时期的储备铁，单纯靠母乳是不能满足宝宝对铁的需求的。
但如果妈妈孕期缺铁，围产期出血，或宝宝早产、是双/多胞胎等，导致妈妈无法给胎宝宝提供充足的铁储备，也会导致出生后缺铁。
宝宝缺铁会有哪些危害
当机体出现缺铁时，一般分为三个阶段：
? 第一阶段
铁减少期（ID），表现为血清铁蛋白降低，暂无明显有害的生理后果。
? 第二阶段
红细胞生成缺铁期（IDE），表现为食欲低下，宝宝易出现烦躁、对周围不感兴趣的情况。两岁以下的小宝宝铁缺乏可损害其认知能力，即使补充铁后也难以恢复。
婴儿时期铁缺乏的可怕之处在于，可能会导致不可逆的神经发育损伤，并且这一影响可持续至成年。
? 第三阶段
缺铁性贫血（IDA），出现身体发育受阻，体力下降，易患感染性疾病。
宝宝缺铁并不是“突然”就缺的，是一个长期的过程。而且在隐性缺铁时期，家长是看不出来的。当真的能“看出”宝宝缺铁时，那情况可能已经比较严重了。
大多数足月出生的宝宝自身储备的铁元素只够持续到4~6个月，但随着宝宝生长发育，自身对铁元素的需求也在不断增加。
别担心，以下3个方面做好预防
1、坚持母乳喂养，母乳中铁吸收利用率高。
2、补充含维生素的新鲜蔬菜、水果，可以改善膳食中铁的消化吸收率。
3、不论是母乳喂养还是配方奶喂养的宝宝，4~6个月后，需要陆续添加肉泥、动物肝泥、动物血泥、鱼泥等含铁丰富的食物。
如果孩子的饮食结构不利于铁的获取和吸收，那么期望通过膳食获取来达到补铁的目的显然是收效甚微的。所以，应该在医生的指导下，根据孩子的缺铁情况口服补充液态铁剂。
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