大家都知道肠道负责排便，若出现菌群失衡的情况，首先排便会受到影响，非常容易出现腹泻和便秘的情况。对于长期便秘和腹泻的人来说，菌群多半是处于失衡的状态。其实偶尔发生便秘或腹泻，属于正常的情况，可能是受到食物的影响导致的。若频繁的便秘或腹泻，要及时的调整肠道的菌群了。
普通人出现肠道问题后，一般有两种表现：一种是拉肚子，腹泻、腹痛，水样便或大便溏泻，大便次数增多，大便中出现未消化的食物，严重的还会导致脱水；另一种是便秘，肠蠕动缓慢，排便困难，大便次数减少。
季节交替，气温多变，肠道功能不好的人，在此时应该提高警惕。在平时，通过合理的方式来预防肠道疾病。比如，不要吃剩菜，尽量避免食用油腻、生冷、辛辣的食物，吃得尽量清淡，尤其要多吃蔬菜水果，切记不可贪凉，以防肠道菌群失调。另外，保持充足的睡眠和适量的运动，有利于保持旺盛的体力和精神，缓解情绪上的焦虑，提高自身免疫力。在肠道发生问题后，一定通过正规途径进行治疗。
对于夏秋季肠道问题频发，国内肠道权威专家、解放军总医院第八医学中心营养科主任、军事医学科学院营养学硕士左小霞，在江中利活·肠道健康中国行公益活动上也提出了科学的建议。
她表示，肠道功能不好的人在夏季更需要注重维持肠道菌群平衡，最直接的办法是使用江中利活乳酸菌素片补充肠道内有益菌，帮助日常调理肠道。研究表明，乳酸菌素片具有很好的调整菌群的功效，可以抑制致病菌的生长，消除致病菌对肠道粘膜的刺激，预防腹泻的发生。
左晓霞主任在江中利活肠道健康中国行活动现场进行肠道健康知识科普
市面上乳酸菌素类产品很多，因此挑选一种疗效好、口感好、更安全的产品就显得十分重要。江中制药有着50多年制药历史，其旗下的江中利活乳酸菌素片作为肠道日常调理品类的黄金单品，由牛奶发酵制成，口感酸酸甜甜，奶香浓郁，核心成分乳酸菌素能够促生肠道有益菌，选择性杀死肠道致病菌，维持肠道菌群平衡，从而调理肠道健康。
另外，江中利活乳酸菌素片还可以配合治疗便秘、腹泻等肠易激症状的药物使用。夏日炎炎,人体为了散发体内的热能，毛孔扩张、出汗增多，此时若过度贪凉或忽冷忽热，极容易导致夏季感冒。很多人感冒后多会选择抗生素类的消炎药消炎杀菌，如阿莫西林、头孢、青霉素等。但是大多数抗生素在灭杀细菌的过程中，都可能“误杀”肠道内的有益菌，这对本就“不富裕”肠道菌群来讲可是雪上加霜的伤害，损伤肠道黏膜的同时，直接导致肠道菌群再次失衡。这时候也宜配合使用像江中利活牌乳酸菌素片这样的肠道调理产品来保护肠道，平衡肠道菌群，才不会顾此失彼。
中秋、国庆即将到来出游出行增多，在享受节日愉快的同时，不妨常备利活牌乳酸菌素片，小小一盒，携带方便，不占空间。遭遇水土不服，生冷、辛辣、吃多了等肠道问题时，嚼一嚼可有效缓解便秘腹泻等肠道问题，肠道健康，放心游玩。
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