相比较其他二十四节气，秋分可以说是很特别的存在了。秋分有两个特点：昼夜时间均等、气候由热转凉。在这个节气点上了，可以说是真正地进入了“一场秋雨一场寒”的气候，大家早晚出门归家的时候，应该都有感受到了秋风下的丝丝凉意。
但是季节交替之时，温差上的变化会让很多人一时难以适应，随后便导致身体出现种种疾病，尤其是令很多人头疼的胃病！胃痛对现在大部分人来说也许是个很常见的状态，犯病的过程往往让人倍受折磨痛不欲生。
造成胃痛的原因有很多，但是最常见的就有因为季节变化导致饮食不当、不规律，从而对胃部造成不可逆的伤害。因此如何缓解胃痛成了很多人关心的事情，想要缓解胃痛、保护胃部并不是一件困难的事情，做好这些事情就可以了。
1、合理饮食
在生活中，保护胃部，饮食无疑最关键，合理饮食，对保护身体很重要，也能够保护好胃部。在秋天你可能还喜欢吃冷饮，对于去除燥热很有效；你也可能会吃其他刺激性食物，认为这样的食物非常可口、美味，殊不知，一些刺激性较大的食物要是吃多了，容易伤害到身体。
2、按摩腹部
腹部按摩是古代重要养生保健方法之一，中医认为脾胃是后天之本，气血生化之源。胃肠功能正常，人体正气才会充足。另外，脾胃功能还与人体情绪和睡眠质量密切相关。腹部按摩能够增强胃肠动力，提高食欲，减轻因运动过少而出现腹部胀满。长期摩腹还能起到减少肚腩，愉悦心情，改善睡眠质量的作用。
3、保暖腹部
胃部对温度比较敏感，外温过冷或温度骤降，易延长胃病期。合理的胃需要始终保持胃部温度合适。当夏季空调充足时，可以在腹部放置一条围巾。秋天应该多注意腹部保暖，不要穿短外套，防止温差过大，这不利于胃病的恢复。适当的养胃方法，可有效缩短胃病的恢复期。
4、戒烟戒酒
吸烟绝对是百害而无一利的事情，对于胃部的伤害非常大，保护胃部健康，所以能戒烟还是要戒烟。饮酒也会对身体的各个部位造成损伤，长期饮酒或者大量饮酒会增加胃溃疡、胃癌等疾病的发生概率，所以戒酒也非常重要。
在在秋季里，很多人更容易招致胃痛侵袭，因此除了以上四点之外，常常胃痛的人更要备好和胃整肠丸。和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。
服药期间需要清淡饮食，忌食辛辣、生冷、油腻食物，并且尽量不要在服药期间同时服用滋补性中药。有高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用[2]。
中医上有提到“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，因此人们可以根据适当的需求进行调养身体。此外，进入秋天以后，人体的消化功能下降，肠道抗病能力减弱，若有不慎，即可发生胃痛，所以秋季亦应特别重视肠胃保健。
参考资料：
[1]-[2]和胃整肠丸说明书
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