“偏头痛一发作，感觉生不如死，整个世界都是灰暗的。”偏头痛的痛苦，大概只有经历过偏头痛的人才知道。没有经历过偏头痛的人，那应该是很幸运的一波人。在现实生活中，每10个人当中就有1个人有偏头痛。虽然偏头痛本身不致命，但其带来的剧烈头痛感让人难以忍受，有部分人群在偏头痛发作的时候还会伴随着恶心、呕吐、出汗、怕光、怕声音等症状，严重影响了正常的生活质量。
在一些人的认知里，偏头痛只会发生在上了一定年纪的大人身上。但其实偏头痛多起病于青春期，到中青年期达到发病高峰。根据世界卫生组织的数据统计，全球约有13亿偏头痛患者饱受困扰。偏头痛的发生，与家族遗传有一定的关系，有数据显示60%的偏头痛患者都有家族性。个人的精神状态也是诱发偏头痛的一大原因，像平时上班工作压力大，时常感受到精神焦虑、生气紧张，情绪的刺激可能会诱发偏头痛。另外，平时睡眠不足或突然睡得太多，又或是长时间趴着、低头、侧躺玩手机，不适当的生活节奏和生活方式也可能会诱发偏头痛。
偏头痛产生的原因五花八门，导致偏头痛类型复杂，头痛程度和表现出来的症状也会有所不同。普通的偏头痛带来的头痛感觉较轻，一般在人们可忍受的范围内，觉得忍忍就过去了，根本不会想到会是偏头痛找上门来了。但很多情况下就是由于头痛症状较轻，人们不引起重视，时间一长，头痛症状加重，最后演变成典型偏头痛。这样一来，偏头痛患者不仅会长期饱受头痛的折磨，还可能出现呕吐、流泪、视觉模糊、头晕等症状。
偏头痛带来的困扰，严重影响到人们的生活和工作。虽然目前很难根治，但是可以通过一些方法来改善偏头痛。头道汤拥有从业十余年的头疗专家团，包括中国脊柱健康联盟理事、中国中医协会理事宫兆恩老师；中医筋骨调理养生专家、易松筋糖尿病协会理事周道泓老师；中医名家张金山学术继承人、致18中医研究院院长南山老师等行业头、脊养护的专家等等。
他们有着非常丰富的诊断经验，对各类病症特别是亚健康调理方面颇有心得，可以有针对性地运用不同的方法调理人体亚健康。本着“用更多专业知识来帮助人们解决痛苦”的初心，他们潜心研究数年，总结出五种有效改善偏头痛的方法，帮助偏头痛患者减轻负担。
一是穴位按摩。出现头痛的情况，就是身体发出的一个警告，一定要引起重视，将产生偏头痛的苗头扼杀在摇篮中。这时候可以按摩一些穴位，包括百会、会谷、太阳穴等穴位，通过对这些穴位进行适当的按摩，可以促进血液循环，帮助放松紧绷的神经，缓解头痛。
二是注意科学饮食。有偏头痛症状的人应注意少喝酒精类、含咖啡因的饮料和烟熏的肉类等，以免加重偏头痛症状，平时可以多食一些核桃、豆类、杂粮等镁含量丰富的食物。
三是调整生活方式。可以根据自身的生活规律安排充足的休息和睡眠时间，同时进行适当的有氧运动，调整生活状态，也能对改善偏头痛有一定的作用。
四是注意适当休息。像上班一族本身长时间压力过大，精神紧张，很容易导致偏头痛的发作。因此在身体出现不适的情况下，可以停下来进行卧床休息一段时间，让大脑有一个缓冲的时间，一般醒来之后头痛的症状就会缓解许多。
五是热敷。用开水浸湿毛巾，稍微拧一下之后，将热毛巾放在头痛剧烈的地方。这种方法简单直接，操作性强，缓解效果也不错。
健康从“头”开始，头道汤一直在努力。今年9月，头道汤将进入全新的2.0时代，以头道汤头脊养护——“养头、养脊、养全身”的形象与大家正式见面。小到社区店，大到几千平的精品店，头道汤头脊养护致力于为消费者提供更舒适解压的头脊养护体验，在充满中式韵味的环境中感受轻松文化。毕竟，头不痛，生活都会明亮许多。
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